Kun jij het leven nog bijbenen?

Mensen of nummers
"Ik heb me ziek gemeld," zei ze in ons eerste gesprek. Ze trok het niet meer. De tranen zaten hoog. Ze werkte al jaren met hart en ziel in de zorg, maar de tijd die ze aan iedere cliënt mocht besteden werd van hoger hand telkens meer ingekort. Steeds meer regels werden ingevoerd, regels die niet pasten bij hoe ze zelf in het leven stond. Cliënten en patiënten waren nummers en een verdienmodel geworden. Echte aandacht geven, een praatje maken, gewoon menselijk contact was er niet meer bij. Ze trok het werkelijk niet meer. Daarom zocht ze mijn hulp.

Gevoeliger
Eén op de vijf mensen is hoogsensitief. Een hoogsensitief persoon of HSP, is iemand die gevoeliger is voor indrukken en scherper waarneemt dan gemiddeld. Het is niet zo dat de zintuigen beter zijn, maar de informatie die via de zintuigen binnenkomt wordt 'uitgebreider' verwerkt.

Altijd 'aan'
Dat wil zeggen dat naast de scherpere waarneming ook een diepere verwerking plaatsvindt. Als je hoogsensitief bent kost het je dus meer tijd om alles wat je waarneemt te verwerken. Tijd die in de huidige maatschappij, niet alleen in de zorg, zeer kostbaar is. Alles moet tegenwoordig direct en snel. We moeten altijd bereikbaar zijn, we staan altijd 'aan'.

Hinder
Vandaar dat je de term HSP steeds meer hoort. Het is niet zo dat er tegenwoordig meer HSP zijn dan voorheen. In de huidige tijd krijgen we steeds meer prikkels te verwerken, en HSP zijn de eerste personen die daar hinder van ondervinden.

3 tips voor rust en ontspanning:
1.  Ga op tijd naar bed, liefst voor 10 uur
2.  Maak iedere dag een wandeling van een half uur voor beweging en buitenlucht
3. Doe iedere dag gedurende een half uur iets creatiefs: schilderen, handwerken, lezen, schrijven
​
Met welke creatieve activiteit ontspan jij vandaag? Ik vind het leuk als je dat hier met me deelt. 😃