Boekenkast
en andere praktische HSP-artikelen
en andere praktische HSP-artikelen
Ik heb een grote boekenkast, want ik lees graag. Al van kinds af aan zit ik met de neus in de boeken, sommige periodes wat meer dan andere. Een aantal van deze boeken -over HSP- vind je hieronder en kun je hieronder bestellen.
Evenals andere artikelen die voor HSP een must-have zijn.
Evenals andere artikelen die voor HSP een must-have zijn.
|
Hoogsensitieve Personen, hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt - Elaine N. Aron
Dit boek is al voor velen een eyeopener geweest. Klachten waar men zich al jaren voor schaamde werden ineens in een verrassend nieuwe en heldere context geplaatst. Dit boek bevat tips en adviezen voor het omgaan met overgevoeligheid, over hoe van je onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden. Vele tienduizenden mensen, waaronder Daphne Deckers, vonden in dit boek de (h)erkenning waarnaar ze op zoek waren. Bestel hier |
|
Gids voor hoogsensitieve mensen (HSP) die de overprikkeling van hun gevoelige zenuwstelsel willen voorkomen en verhelpen. Hierdoor komen de prachtige eigenschappen van jouw hooggevoeligheid weer volledig tot zijn recht.
Door de adviezen te volgen, breng je jezelf tot rust, krijg je meer energie en zelfvertrouwen en vind je de kracht om je eigen weg te volgen. De praktische adviezen zijn alfabetisch geordend en voorzien van duidelijke uitleg en oefeningen. Bestel hier |
|
Elke Van Hoof zette in de Lage Landen het wetenschappelijk onderzoek naar hoogsensitiviteit op de kaart. In dit boek vat ze op een heel toegankelijke manier samen wat we er vandaag over weten én toont ze hoe die kennis je in de praktijk kan helpen om beter met je hoogsensitiviteit om te gaan. 'Ik wil niet alleen focussen op de problemen, integendeel. Met de tips en oefeningen die je in dit boek vindt, kun je onmiddellijk aan de slag om je unieke potentieel te maximaliseren.'
Bestel hier |
|
Met Hoog Sensitieve Personen in de liefde heeft Elaine N. Aron een praktisch zelfhulpboek geschreven voor HSP'ers die op zoek zijn naar een gelukkige, gezonde en romantische relatie, met of zonder een HSP'er als partner. Aangevuld met verhelderende zelftesten en resultaten uit de baanbrekende onderzoeken die Aron heeft gedaan op het gebied van intimiteit en persoonlijkheidsontwikkeling is Hoog Sensitieve Personen in de liefde een betrouwbare gids voor elke HSP die op zoek is naar echte liefde.
Bestel hier |
|
Liefst 1 op de 5 personen is hoogsensitief. Dat is meer dan 1 miljoen Vlamingen en meer dan 3 miljoen Nederlanders. Toch werden mensen met hoogsensitiviteit lange tijd stiefmoederlijk behandeld door de wetenschap. Bovendien is de alternatieve informatie die mensen kunnen lezen in blogs, kranten en tijdschriften niet altijd even betrouwbaar. Hoogsensitief biedt een stand van zaken van het huidige wetenschappelijke onderzoek. Het legt uit wat hoogsensitiviteit is, hoe je het kunt herkennen en hoe je kunt omgaan met de problemen die hoogsensitieve personen soms, maar zeker niet altijd, ervaren. Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedere professional die met hoogsensitieve mensen in contact komt.
Bestel hier |
|
Deze koptelefoon van Sony is volgens mij de beste koptelefoon die ongewenst geluid buitensluit. Heerlijk tijdens het lezen van een goed boek. Als HSP is het blootstaan aan omgevingsgeluiden erg vermoeiend. Deze koptelefoon speelt subliem geluid als je muziek, meditaties of podcasts wilt luisteren.
Tegelijkertijd kun je de omgevingsgeluiden afstellen in verschillende standen: zo kun je hem gewoon ophouden als je een gesprek voert. Als je wilt werken in een omgeving met veel geluid of in het openbaar vervoer is dit met een simpel knopje af te stellen. Wat erg prettig is, door de flexibele koppen en het lichte gewicht geschikt voor vrijwel ieder hoofd. |
|
Kun je maar niet makkelijk in slaap vallen of je concentreren op je werk? Loop Quiet 2 zijn de perfecte herbruikbare, geluiddempende oordopjes voor slaap, concentratie, reizen, de drukke ochtendspits, gevoeligheid voor geluid en nog veel meer. Ze zijn supercomfortabel en gemaakt om in je bubbel te raken. Quiet 2-oordopjes voor slapen bieden dag en nacht geweldig comfort met tot 24 dB (SNR) aan geluidsdemping. Quiet 2-oordopjes zijn gemaakt van zacht en flexibel silicone. Ze bieden ongeëvenaard comfort tijdens de nachtrust en gaan tot 5 jaar mee. Ik slaap nooit meer zonder!
|
|
Dit masker is ook geschikt voor tijdens het mediteren, yoga of voor tijdens een massage bijvoorbeeld. Het masker komt met reistasje en kan dus overal gemakkelijk mee naartoe. Of je nu een dutje doet onderweg in de trein of een lange vlucht voor de boeg hebt, je kunt je heerlijk afsluiten van de buitenwereld.
Heb je vaak last van hoofdpijn of migraine, dan weet je dat 100% duisternis belangrijk is. Je kunt dit masker ook een paar uur in de koelkast leggen voor een extra verkoelend effect. De combinatie van traagschuim en zijde nemen de temperatuur geleidelijk op. Verlicht je hoofdpijn gemakkelijk en snel met totale duisternis en verkoeling. |
|
Natuurlijk ben je na afspraak welkom in mijn praktijk voor een acupressuurbehandeling, maar met deze mat kun je ook zelf uit de voeten!
Op deze acupressuurmat zitten 250 spijkerpads met elk 30 acupressuur punten. Op het meegeleverde kussen zitten 78 van deze spijkerpads. Natuurlijke pijn reductie Een van de grootste voordelen van acupressuur is dat het een natuurlijke vorm van pijnbestrijding is. Doordat de doorbloeding wordt verbetert en er endorfine vrij komt in het lichaam worden een groot deel van de “pijnkwaaltjes” weggenomen. Verlaagt een te hoge bloeddruk Meerdere studies hebben aangetoond dat gebruik van de acupressuurmat in 20-30 minuten sessies 5 tot 7 dagen per week bijdraagt aan het verlagen van de bloeddruk met ruim 10%. Verhelpt stress Ondanks dat het voor de meeste gebruikers op het eerste gezicht een pijnlijke ervaring lijkt te zijn, ervaren veel mensen het liggen op de acupressuurmat als rustgevend en stress verlagend. Bevordert herstel Acupressuur verhoogt de doorbloeding in het lichaam, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en het lichaam voedingsstoffen beter kan opnemen. Dit heeft effect op het herstel van bijvoorbeeld spierpijn maar ook ontstekingen en chronische klachten. |
Copyright 2025 Healing Centrum Mid-Fryslân I All Rights Reserved
