Als je kind overprikkeld is

Prikkels
“Hoe kan ik hem beter afschermen? Er is geen land met hem te bezeilen en het is nog niet eens december!” vraagt ze me moedeloos. Als moeder heeft ze heel wat te stellen met haar kind. Overweldigd worden door de vele prikkels uit de omgeving is iets waar veel hoogsensitieve mensen, en hoogsensitieve kinderen (HSK) dus ook, last van hebben. Ik ga je er iets over uitleggen.

Zintuiglijke prikkels
Harde of tikkende geluiden die een ander niet eens opvallen. Geschuifel van klasgenootjes. Drukke bewegende beelden door het raam van het klaslokaal of op tv. Felle verlichting en gezoem uit tl-buizen. Rennende en gillende kinderen op het schoolplein. Dit zijn zomaar een paar voorbeelden. Wordt een niet-hooggevoelig persoon hier op gewezen, dan merkt deze ze vervolgens ook wel op maar heeft er geen last van. Terwijl jouw hoogsensitieve kind tot wanhoop gedreven wordt en niet bij machte is dit uit te leggen.
 
Niet zichtbare prikkels
Een ander soort prikkels kunnen negatieve spanningen zijn bij mensen in de omgeving. Het kan gebeuren dat je hoogsensitieve kind plotseling van stemming wisselt. Het is vrolijk aan het spelen en ineens raakt het -zonder aanleiding naar het lijkt- geïrriteerd of boos of verdrietig of heel moe. Dit kan komen door de emotionele toestand van iemand om hem of haar heen, bijvoorbeeld één van de ouders of de leerkracht van school. De stemming van die ander heeft dan direct gevolg op stemming van je kind; die ervaart die emotie als van zichzelf. Dat is erg verwarrend, zowel voor je kind als voor de buitenwereld.

​
 Op afstand
Soms gaat het bij prikkels zelfs om emotionele of fysieke gevoelens die plaatsvinden bij iemand die niet in de buurt is en met wie je hoogsensitieve kind een nauwe band heeft, bijvoorbeeld met één van de grootouders. Het onzichtbare, energetische lijntje tussen de beide is dan zo sterk dat wat de één in werkelijkheid voelt, je hoogsensitieve kind dat ervaart als zijn of haar eigen gevoelens. Klinkt dat niet ingewikkeld?
 
Oorzaak
De reden dat hoogsensitieve kinderen overprikkeling ervaren en veel andere kinderen niet, is dat HSK een ander zenuwstelsel hebben. Zo blijkt dat er op scans duidelijk verschillen zijn in de hersengebieden van HSK in vergelijking met de hersengebieden van minder gevoelige kinderen. Het centraal zenuwstelsel van HSK is sterker ontwikkeld dan gemiddeld, waardoor prikkels zowel van binnen als van buiten harder binnenkomen en dieper worden verwerkt. Er wordt meer en intenser waargenomen.

Voelsprieten
Ik leg het vaak als volgt uit: de voelsprieten of de antennes staan bij hoogsensitieve kinderen extra scherp afgesteld en het filter om zaken uit te filteren ontbreekt, waardoor alle informatie in alle heftigheid binnenkomt. 

In deze rare tijd
Naast het feit dat de decembermaand met Sinterklaas en Kerstmis altijd veel onrust teweeg brengt, leven we momenteel ook nog eens in een heel uitzonderlijke periode die veel met iedereen doet. Al doe je als ouder nog zo je best om je kind af te schermen van de situatie in de buitenwereld, toch komen er ontzettend veel prikkels bij je kind binnen. 

Hoe ga je er mee om?
Er is geen simpel, eenduidig antwoord op de vraag hoe je je gevoelige kind 'beter kunt afschermen' om overprikkeling te voorkomen omdat hoogsensitieve kinderen niet allemaal hetzelfde zijn.
​Een kind dat goed uitgerust is (door op tijd naar bed te gaan en voldoende uren te slapen) en zich veilig weet bij de ouders kan beter met lastige situaties omgaan. 
Kennis van hoogsensitiviteit bij de ouders, dus bewustwording, zorgt voor meer begrip voor je kind. Verder zijn er vele middelen die kunnen helpen voor ondersteuning, zoals healing, lichaamsgerichte oefeningen, kristallen, Bachbloesemremedies et cetera. In feite het hele pallet aan methoden en middelen die een Holistisch therapeut tot de beschikking heeft. Maar de basis begint bij de juiste begeleiding, bij jou. 

Lezing
Wil je meer weten? Donderdag 25 november 2021 organiseerde ik, samen met Baukje Postma van Hoor je Hart en de Luisterkind-methode, de thema avond ​Afstemmen op je (hoog)gevoelige kind, begeleiding begint bij de basis.
​De flyer vind je hieronder. De datum voor de volgende thema-avond volgt binnenkort.

---